睡眠と寝具のコラム
大人向けホワイトノイズマシンおすすめを用途で比較
大人向けホワイトノイズマシンを電源と使い方で比較。LectroFan EVOとDreameggの2機種から、据…
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比較・選び方に役立つコラム
コラム一覧睡眠と寝具のコラム
Dreamegg D1 NovaとYF03の違いを音と照明で比較
Dreamegg D1 NovaとYF03の違いを音量とタイマーの観点から比較。音や照明の公式仕様と未確認事項…
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不眠の原因と対策を年代や生活状況別に研究から解説
不眠の原因と対策を年代や生活状況別に解説。ストレス、生活リズム、病気や薬の影響と研究に基づく改善方法を整理しま…
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ホワイトノイズの赤ちゃんへの効果と寝かしつけの音量や使い方
ホワイトノイズの赤ちゃんへの効果を寝かしつけの研究から解説。泣く時間と夜の睡眠を区別し、音量、距離、停止時間、…
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ホワイトノイズの睡眠への効果と音量や機器の選び方
ホワイトノイズは、車や隣室の物音が目立つ寝室で試す方法です。研究の対象と結果を確認し、騒音を減らす対策、耳栓、…
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